Pilates Bodymotion: Allegro mit dem Spinefitter am 29.10.2022

Es turnt sich doppelt gut auf dem Reformer, wenn du die Wirkungsweise der Bällepaare mit den Federn des Schlitten kombinierst. Vorbereiten – mobilisieren – stabilisieren – spüren. Effektiver kann eine Reformer-Stunde nicht sein.

Level: Anfänger bis Mittelstufe

Referentin: Britta Brechtefeld / Pilates Bodymotion